ドリブル コツ 中原雄 バスケットボール上達 練習法 初心者 一人

ドリブル上達のコツ記事一覧

ドリブルの基本

あなたは、ドリブルが上手く出来ていますか?ドリブルが上達するコツは、ボールを持つ手元を見ないで練習することですね。そして、様々なドリブルの技術を手元を見ないで出来るようになることが大切です。基本となるドリブルは、その場でディフェンスからボールを守るのが基本です。ディフェンスとボールの間に自分の体を入...

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ドリブルを上手に行う要素

ドリブルを上手に行う3つの要素があるのをご存じですか?リズム、調和、手の速さの3つの要素がドリブルを上手に行うには必要と言われています。実際にドリブルの上手いプレーヤーは、ドリブルがとてもリズミカルですね。そして、調和は身のこなしやフットワーク、ボールを上手く操るなどに調和がとれていないとドリブルを...

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スピードドリブル

スピードドリブルは、速攻でボールを運ぶ時やマークを抜き去りシュートに行く時、エンドラインからパスしてボールを運ぶときなどに使います。このスピードドリブルで注意したいのは、ただ速いドリブルをすればいいと言う訳ではありません。バスケットボールのドリブルは、急ストップ出来たり、急な方向転換が自在に出来るよ...

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フロントチェンジ

試合で速攻でドリブルをしている時に、進路をディフェンスに塞がれそうになった場合に方向転換して相手をかわすテクニックがフロントチェンジですね。チエンジというのは、ドリブルする手を替えることで、基本的には右に行くなら右手で、左に行くなら左手でするほうが、ディフェンスの前にボールをさらすことがないのでカッ...

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バックチエンジ

バックチエンジは、ボールを体の後ろでバウンドさせてドリブルの手を変えることです。このバックチエンジは、わざわざディフェンスの逆をつくような動作を入れなくても、自分の体がガードの役割をすることで、カットされにくくディフェンスの距離が近すぎてフロントチェンジ出来ない時に効果的です。そして、このバックチエ...

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レッグスルーのやり方

ドリブルで自分の股の下にボールを通しながら、ドリブルする手をチエンジするテクニックがレッグスルーですね。相手にボールをカットされそうになった時や密集している場面など、素早く抜け出したりするのに有効です。このレッグスルーは、踏み出している足がガードの役目をするので、ボールをカットされにくく、デイフェン...

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バックロールターン

ゴール下での攻防に威力を発揮するバックロールターンが上手く出来ますか?このバックロールターンは、背中でボールをガードしながら180度ターンをして体を方向転換させるドリブルテクニックです。コツとしては、ドリブルを行う手が変わらず、相手ディフェンスから自分の背中でボールをガードしながら素早く体を回転する...

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おススメのドリブル練習方法

バスケのドリブルで、自宅などで一人でできる練習方法はどのようなものをすれば効果的だと思いますか?おススメなドリブル練習法としては、まず止まったままの状態で前後や左右にV字を描くようにバウンドさせるV字ドリブルがあります。このドリブル練習方法は角度がついたバウンドボールを上手に扱えるようになります。や...

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ダックインで上下の変化をつけよう

ダックインは、頭を下げて思い切り姿勢を低くして体の前でドリブルをして前に進むことですね。チエンジはドリブルをする手を替えて左右の変化をつけますが、そこに上下の変化をつければより厚みのあるドリブルが可能になります。そして、この上下の変化をつけるうえで必要な技術がダックインです。主に使うところは、相手が...

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ドライブインのコツ

ドライブインが上手く出来ていますか?バスケットボールの試合で、アウトサイドからディフェンスを引きつけておき、相手をかわしながらインサイドへドリブルで切り込んでいくことがドライブインですね。これは実戦ても使う機会も多いドリブルのテクニックのひとつです。そして、インサイドにドリブルで切り込む為には、引き...

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